Las zapatillas   El error que mucha gente hace al empezar a correr, es dar los primeros pasos con unas zapatillas que no son las adecuadas segun el tipo de morfologia de sus piés. Debemos que tener muy claro nuestro objetivo principal cuando empezamos a hacer deporte: evitar todas las...

PRIMEROS PASOS   Me alegro saber que habéis seguido mis consejos y os habéis comprado las zapatillas. Ántes de correr, tenéis que utilizarlas un par de semanas para que coquan forma y que el pie se adapte al nuevo tipo de pisada. Al principio tenémos que empezar despacio por la razon...

Hai muchas teorías sobre el estilo que HAY que adoptar mientras corremos, pero lo más importante es que NO OS COMPLIQUEIS LA VIDA. Vuestro estilo al correr será más eficaz cuando correreis tranquilamente. Con el paso de los años la forma de correr se va haciendo más eficiente. De echo cuando...